Si buscas alivio o relajación, un masaje puede ser justo lo que necesitas. Un tipo de masaje terapéutico que se ha vuelto cada vez más popular es el masaje con piedras calientes, que incorpora piedras calientes a las técnicas de masaje tradicionales.

¿Qué es la terapia de masaje con piedras calientes?

El masaje con piedras calientes es un tipo de masaje en el que el masajista coloca piedras lisas y calientes sobre la espalda. Estas piedras proporcionan calor a los músculos, lo que puede ayudar a reducir la tensión y el dolor. Las piedras utilizadas en este tipo de masaje suelen ser de basalto, una roca volcánica rica en hierro, lo que les permite absorber el calor.

Colocación de las piedras en el masaje con piedras calientes. La colocación de las piedras durante un masaje con piedras calientes dependerá de los músculos y células que se estén trabajando. Por ejemplo, si tienes dolor lumbar, el masajista podría colocar las piedras calientes a lo largo de la columna vertebral.

Otras zonas comunes para colocar piedras calientes incluyen el abdomen, los senos, la cara, los pies, las sienes y las palmas de las manos.

Métodos de masaje con piedras calientes. Al igual que con la colocación de las piedras, las técnicas que utilice su masajista con las piedras calientes dependerán de sus necesidades específicas. Los terapeutas suelen utilizar movimientos circulares, de presión, de deslizamiento y vibraciones. Las piedras calientes se pueden usar solas o incorporarse a otros tipos de masaje, como el masaje sueco.

Temperatura del masaje con piedras calientes. Las piedras demasiado calientes pueden causar quemaduras, mientras que las que no están lo suficientemente calientes pueden no tener el efecto deseado.leer más https://relajante-masaje-valencia.com/masaje-con-piedras-calientes/ En la página de artículos La Asociación Americana de Terapia de Masaje recomienda que la única forma de calentar las piedras es en agua. El agua debe estar entre 43 °C y 54 °C (110 °F y 130 °F) y debe cubrir completamente las piedras.

Una de las mejores maneras de hacerlo es con un sistema profesional de calentamiento de piedras para masaje.

Esta herramienta se parece un poco a una olla de cocción lenta y permite controlar la temperatura del agua. Sin embargo, también se recomienda usar un termómetro calibrado para comprobar la temperatura del agua.

Debes poder sujetar las piedras cómodamente con las manos. Si no puedes, están demasiado calientes para usarlas. Nunca las calientes con almohadillas térmicas ni sartenes. Estos métodos solo calientan la superficie y no el interior de la piedra como lo hace el agua.

Antecedentes del masaje con piedras calientes

El uso de piedras calientes con fines terapéuticos se practica desde hace siglos. Se cree que proviene del Ayurveda, el antiguo sistema médico indio que adopta un enfoque natural y alternativo para la salud. Las piedras de río se calentaban para la recuperación y el masaje.

Las piedras calientes eran populares en toda Asia antigua. Hace aproximadamente 4000 años, los japoneses utilizaban piedras calientes para calentar la zona abdominal y mejorar la digestión, mientras que unos 2000 años antes, la medicina china las empleaba para optimizar el funcionamiento de los órganos internos.

En Norteamérica, los nativos americanos utilizaban piedras calientes en temazcales para aliviar dolencias y dolores. Los hawaianos las han utilizado para mejorar la circulación sanguínea.

Las piedras calientes se incorporaron a las técnicas modernas de masaje en 1993 mediante un método llamado Tratamiento LaStone. Desde entonces, los masajes con piedras calientes han ganado popularidad.

Beneficios del Masaje con Piedras Calientes

El uso de piedras calientes en el masaje introduce el calor, lo que proporciona numerosos beneficios.

Alivia el dolor y la tensión muscular. El masaje con piedras calientes puede aliviar las molestias y la tensión muscular gracias a la combinación del masaje y el calor. El calor se suele recomendar para tratar el dolor muscular. Aplicar calor en una zona del cuerpo ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en esa zona, lo que mejora la recuperación. Aplicar calor en los nudos musculares antes de masajear la zona puede facilitar su alivio.

Reduce la inflamación. La inflamación se produce cuando el cuerpo activa el sistema inmunitario para funciones como combatir bacterias o reparar células dañadas. En ocasiones, el cuerpo envía estas células innecesariamente, lo que puede provocar inflamación crónica y problemas autoinmunitarios. Tanto el calor como el masaje pueden ayudar a reducir la inflamación.

Aumenta la flexibilidad. La rigidez articular y muscular limita la flexibilidad y dificulta el movimiento. El calor y el masaje ayudan a aflojar y relajar estos músculos, lo que puede reducir el dolor y facilitar el movimiento.

Mejora el flujo sanguíneo. Tanto el calor como el masaje mejoran la circulación sanguínea. Esto reduce las molestias y la inflamación, y favorece la curación.

Disminuye el estrés y la ansiedad. Tanto la terapia de calor como el masaje ayudan a relajarse, pero el masaje va un paso más allá. La presión, como la de un masaje o un buen abrazo, libera endorfinas, que relajan los músculos, ayudan a aliviar el dolor y mejoran el estado de ánimo.

Fortalece el sistema inmunitario. La tensión puede reducir la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades. El alivio del estrés que proporcionan el masaje y la terapia con calor puede reducir el estrés y la ansiedad, permitiendo que el cuerpo recupere su sistema inmunitario.

Mejora el descanso. Ya sea por el alivio de la ansiedad, el alivio del dolor o las endorfinas, los estudios han demostrado que la terapia de masaje con piedras calientes puede mejorar la calidad del descanso.

¿Quiénes pueden beneficiarse de un masaje con piedras calientes?

Los médicos creen que la terapia de masaje con piedras calientes puede ayudar a controlar numerosos problemas, entre ellos:

• Ansiedad
• Enfermedades autoinmunes (pueden requerir consideraciones especiales según la enfermedad)
• Dolores de cabeza persistentes
• Depresión
• Problemas digestivos
• Lesiones relacionadas con el ejercicio
• Cansancio
• Fibromialgia
• Problemas del sueño
• Linfedema
• Dolor lumbar
• Espasmos musculares
• Varios Esclerosis

Osteoartritis

Dolor postoperatorio (no se deben realizar masajes terapéuticos durante las seis semanas posteriores a la cirugía, a menos que lo autorice un profesional médico)

Lesiones recurrentes por ansiedad

Ciática

Lesiones deportivas

¿Quiénes no deberían recibir un masaje con piedras calientes?

Algunas personas deben evitar los masajes con piedras calientes o pueden requerir consideraciones especiales al recibir un masaje. Las afecciones pueden incluir:

• Células cancerosas
• Trastornos de la coagulación
• Diabetes
• Epilepsia
• Enfermedad cardiovascular
• Neuropatía
• Debilitamiento óseo
• Embarazo
• Cirugías recientes
• Problemas de la piel

¿Qué ropa usar para un masaje con piedras calientes?

¿Necesitas usar algo especial para un masaje? ¿Cómo te preparas? La buena noticia es que no es difícil vestirse para un masaje de cualquier tipo. Lo más importante es que uses ropa cómoda que te permita relajarte. Si decides permanecer completamente vestida durante el masaje, usa la menor cantidad de capas posible para que el masajista pueda trabajar en las células profundas.

Si planeas quedarte en ropa interior, elige algo cómodo que no sea demasiado voluminoso ni recargado. Para los masajes de espalda, si normalmente usas sostén, un sostén deportivo puede ser más fácil de manejar para el masajista que un sostén básico con cierre de corchete.

Si usas joyas o accesorios en la zona que te van a masajear, lo ideal es que te los quites.